新陳代謝アップの方法

新陳代謝をアップする岩盤浴

こんにちは、今回もまた「新陳代謝アップの方法」について、一緒に学んでいきましょう。
ダイエットに重要な新陳代謝は、体を温めるとアップするのです。
半身浴や反復浴など、簡単で効率的に新陳代謝をアップさせる方法として知られていますが、近頃では「岩盤浴」も評判があります。

岩盤浴は、半身浴や反復浴のように、お風呂につかるわけではありません。
温められた石の上に寝転がることで体を温める、お湯のないお風呂です。

岩盤浴に使用されている石は、ただの石ではありません。
温められている石からは、体に浸透しやすい「育成光線」という遠赤外線が放出されていて、短時間で体の内側までしっかり温まることができるんです。
体が温まると、新陳代謝が高まって大量の汗をかきます。
この汗は、皮膚腺や汗腺に残っている老廃物も一緒に排出してくれるのでデトックス効能があり、気分がスッキリするのです。

汗を大量にかくなんて、終わった後はベタベタしないのかしら・・・と考える人もいると思います。ですが、岩盤浴でかく汗は、日頃の生活の中でかく汗とは違い、サラサラで臭いがなく、保湿成分を豊富に含んでいる「天然の化粧水」なんです。
ですから、岩盤浴が終わった後はシャワーを浴びることなく、タオルで拭き取るだけにしておきます。
そうすると、お肌はさらさらで、大変しっとりとした状態になるんです。
入浴後は化粧水を早くつけないと、お顔がパリパリになってしまう・・という人も、岩盤浴の後は、そんな心配はいりません。特に化粧水をつけなくても、しっとりとした状態で、もちもちとした感触になります。

寝ているだけで、健康にも美容にもよいなんて、岩盤浴って素晴らしいですよね!
週に1回続けると、その効能は更に期待できるそうです。
是非一度、活用してみてください。

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